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診療月 | 前年12月〜3月 | 4月〜7月 | 8月〜11月 |
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送付月 | 7月 | 11月 | 2月 |
栃木県がフレイル予防の目的で考案したダンスです。
家庭内や地域で、少しずつ、無理なく、自分のペースで身体を動かしてみましょう。
栃木県が健康長寿とちぎづくり推進条例の施行(平成26年4月1日)を契機に、オリジナルの職場体操を作成しました。
この職場体操は、ストレッチングと筋力トレーニングを組み合わせた、座ったままできる体操で、ご家庭でも気軽に取り組めますので、日々の運動の参考としてみてはいかがですか?
日常的な病気の治療や、医療相談などに応じてもらえるかかりつけの医師、歯科医師、薬剤師を持ち、気になる症状があれば、相談しましょう。
同じ病気で複数の医療機関にかかる重複受診は、何度も検査をしたり投薬を行ったりするので、体に悪影響を与えてしまう心配があります。
まずはかかりつけの医師に相談しましょう。
薬は正しく使い、薬が余っているときは、医師や薬剤師に相談しましょう。
薬の飲み合わせによっては、副作用が生じることがあります。お薬手帳を活用し、すでに処方されている薬を医師や薬剤師に伝え、飲み合わせには注意しましょう。
マイナンバーカードの健康保険証利用申込を済ませた方については、令和2年度以降の健診結果をマイナポータルで閲覧することができます。
マイナポータルでは、処方されたお薬の情報等も閲覧できるので、生活習慣の改善など健康管理にぜひお役立てください。
詳しくは、以下のサイトをご覧ください。
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【マイナポータルサイト】マイナンバーカード保険証申込ページ
・【厚生労働省サイト】マイナンバーカードが保険証として利用できます